Co-sleeping
A prática do co-sleeping é reconhecida e recomendada tanto pelas famílias que já a praticam como por profissionais. Vários estudos revelam que essa prática é muito benéfica para o desenvolvimento cerebral do bebé: reduz os níveis de cortisol, a hormona do stress e do medo, e melhora o ciclo do sono.
O que é considerado co-sleeping? Considera-se co-sleeping quando o bebé dorme com os pais, seja na mesma cama ou num berço acoplado à cama dos pais.
Na Europa, essa era uma prática muito comum até o século XIX, quando as famílias começaram a ter mais quartos nas suas casas e os bebés passaram a ter seu próprio berço. E, em muitas partes do mundo, ainda é comum ver como mães e pais dormem com seus bebés durante a noite.
Os benefícios do co-sleeping:
Favorece a amamentação.
Os bebés que dormem perto ou compartilham a cama com a mãe fazem mamadas mais frequentes e mais longas. Para a mãe, também é muito mais fácil e cómodo do que deslocar-se para outro quarto para amamentar seu bebé. Para a mãe, também é muito mais fácil e cómodo do que deslocar-se para outro quarto para amamentar seu bebé.
Reduce el riesgo de muerte súbita del lactante.
Reduz o risco de morte súbita infantil. Dormir ao lado do bebé regula a sua respiração com a dos pais, reduzindo as apneias e reduzindo o risco de Síndrome da Morte Súbita Infantil.
Favorece o vínculo com o bebé.
Dormir com o bebé proporciona segurança, o que se traduz num melhor desenvolvimento emocional, aumentando a sua assertividade e empatia. Está provado que as famílias que praticam o co-sleeping têm uma melhor comunicação e as crianças confiam mais nos pais.
Melhora a autoestima da criança.
Alguns estudos sugerem que as crianças que dormem com os pais desenvolvem uma personalidade mais independente, têm menos medo e experimentam maior conforto nas suas futuras relações íntimas.
Regula a temperatura do bebé.
O corpo da mãe, quando entra em contato com o bebé, regula sua temperatura, proporcionando calor ou reduzindo a temperatura do bebé conforme necessário.
O bebé dorme melhor.
Estar perto dos pais faz com que o bebé se sinta protegido, acordando menos e dormindo melhor.
A prática do co-sleeping é tão recomendada que, de forma pioneira e como medida de conscientização, profissionais de importantes hospitais têm implantado berços na unidade neonatal que juntam na cama da mãe, favorecendo a amamentação, o contato físico e o descanso da mãe com o bebé.
Como praticar um co-sleeping seguro?
Para que o co-sleeping seja seguro, algumas recomendações devem ser seguidas:
- O bebé deve dormir num berço acoplado à cama dos pais, ajustável em altura e com o lado aberto virado para a cama, para garantir fácil acesso.
- O bebé deve dormir de barriga para cima num colchão plano e firme.
- Não usar travesseiros, almofadas ou bonecos de pelo, nem cobrir a cabeça do bebé.
- Não dormir na mesma cama se um dos pais for fumador, nem fume no quarto em nenhum momento. Também não se deve partilhar a cama se foram consumidas bebidas alcoólicas, drogas, soníferos ou medicamentos que alterem o nível de consciência.
- Não partilhe a cama se estiver muito cansado, com febre ou se tiver doenças que diminuam o nível de resposta, como a epilepsia.
Além disso, o berço utilizado deve garantir todas as medidas de segurança necessárias para o co-sleeping adequado, como oferecer um sistema de ancoragem homologado. O Doco Sleeping é um berço de co-sleeping testado que garante total segurança.
